西安亚博体育|小T吃好饱|嘴馋又要减少碳水摄入?吃这个用豆腐做的披萨呀

2020-01-10 16:03:30 

西安亚博体育|小T吃好饱|嘴馋又要减少碳水摄入?吃这个用豆腐做的披萨呀

西安亚博体育,豆腐是健身减脂人士的好伙伴

低卡低脂

又能补充植物蛋白质

口感吃起来滑滑嫩嫩

表面上有点小孔

因此能吸收汤汁

用什么做就是什么味道

堪称百搭

今天小t吃好饱教你用豆腐做披萨,让在减脂减肥期间的你也能解解嘴馋。不过到底是豆腐味的披萨,还是披萨味的豆腐呢?还是要等你尝试了才知道——

食材

老豆腐

低脂芝士

番茄

彩椒

配料

橄榄油

黑胡椒

做法

老豆腐切厚片

番茄一部分切块(装饰用)

一部分切碎做番茄酱用

蔬菜按你的喜好切好

自制番茄酱

热锅冷油

下番茄碎熬成酱

出锅前加盐和胡椒调味

预热烤箱

烤盘铺锡纸

薄薄刷一层橄榄油

铺上豆腐当饼底

在涂上自制番茄酱

再摆上各种蔬菜装饰

奶酪片意思意思来点

烤箱预热220℃

烤10-15分钟

好多人都爱吃披萨,烤的油油亮亮又烫口的面饼吃进去都会觉得好幸福,但是因为加了很多的芝士,还有下面用面粉做成的饼底会给你带来发胖的担忧。

不过这次用豆腐来代替就不必担心体重问题啦!看起来颜色鲜艳,摆盘精致,令人十指大动。因为用了自制番茄酱和最后加上去的那点奶酪条,不管是闻起来还是吃起来都和披萨差不多,是一顿很好的“欺骗餐”。

场地赞助:kic赫曼德德国整体厨房

监制:汤怡虹

视频:周斌 华雨晨 黄志鹏

文字:华真多

随机推荐
  • "DJ景甜"将在周六为OWL总决赛带来开场表演

    今天《守望先锋联赛》官推宣布,美国知名说唱歌手、音乐制作人、we the best 厂牌创始人 dj khaled 将在 owl 总决赛的现场,即纽约布鲁克林的巴克莱中心,登台献唱,为这场巅峰级的对决拉开帷幕。owl 总决赛的比赛将于本周六上午 7 点开始,而 dj khaled 将会在这之前进行开场表演,以点燃观众的热情。但从地方电台的 dj,到 def jam 唱片公司南部总经理,到去年发行第 [详细]

    2019-12-27 15:40:23
  • 龙湖天鉅:于此 紧跟时代潮流

    上海,作为国际大都市,为了顺应时代潮流,其科技创新发展与改革历经五个重要历史阶段。龙湖天鉅,作为龙湖闵行中心打造的龙湖闵行中心打造仅供百分之二十可售花园办公。而龙湖闵行中心先进的tod模式,自面世以来就受到城市高净值人士瞩目,媲美硅谷的商务空间打造科创中心商务办公迭代,为上海提供极富活力创意的办公场以及商务孵化。龙湖天鉅,在科技发展之中感受魅力联排办公! [详细]

    2019-12-27 11:04:48
  • 江苏如皋农村改厕实践,一纸杯水就能冲洗干净

    不过,负压马桶仅仅需要一纸杯水就能冲洗干净,用水量仅是普通抽水马桶的十分之一,并且因负压管道压力作用,没有马桶反味的困扰。范彬表示,富裕后的村民迫切需要提升生活水平,因此他们有支付能力,也应该主动积极地支持、配合这项工作。 [详细]

    2019-12-27 17:23:40
  • 火箭三分打铁,勇士三节又是一波流!总决赛版本照旧!

    好吧,好多人看腻了的骑士vs勇士总决赛版本,将在2018年第四次上演。三节战罢,勇士76-69反超火箭!火箭在27次三分不中后,终于由塔克在第28次出手命中。9记3分,助勇士逆转火箭,从而把西决拖入了抢7大战。总决赛第1场将在6月1日正式打响,五星体育将全程直播。 [详细]

    2020-01-10 14:49:26
  • 对49个隐患进行整改!虎门港消防强化立沙岛危化物品监管

    为进一步推进春夏火灾防控工作,确保辖区消防安全形势持续稳定,虎门港消防大队强化立沙岛危化物品监管。近日,沙田公安分局副局长陈庆联组织召开重点企业消防安全约谈会,立沙岛危化企业消防安全责任人、消防安全管理人员参加了会议。虎门港消防大队表示,下一步,将继续加大执法力度,全面落实“打通生命通道”专项行动,严格对消防违法行为,火灾隐患等进行查处,继续保持整治高压态势,确保辖区火灾形势稳定。 [详细]

    2020-01-03 09:30:34
  • 海南建设国际能源交易平台应以现货为基础

    海南建设国际能源交易平台应以现货为基础 与上海国际能源交易中心形成错位发展近日,2019海南国际能源交易与产融结合论坛在海口举行。华泰长城资源管理有限公司刘晓南提出,海南建设国际能源交易平台应以现货为基础,参照新加坡发展石油衍生品交易,与上海国际能源交易中心形成错位发展,以现货交易形成对原油期货的有效支撑,共同推动中国能源多层次交易市场体系建设。 [详细]

    2019-12-27 10:58:07
  • 儿科医生必备的喂养指南

    所以笔者总结出婴儿期及婴幼儿期的膳食喂养指南,供您参考。国家卫生与计划生育委员会2014年公布的数据显示,中国母乳喂养率在16年间下降了近40%。对于少数被证实存在食物不耐受的婴儿,可以根据儿科医生或营养师的个体化建议,从他们的膳食中剔除过敏性食品。男生女生建议每3个月一次定期监测并评估7~24月龄婴幼儿的体格生长指标有助于判断其营养状况,并可根据体格生长指标的变化,及时调整营养和喂养。 [详细]

    2020-01-01 16:52:18
  • 印度正酝酿2500亿美元大计划,跟中国一比后被打脸,看美国人评价

    不仅如此,有专家认为,印度还在酝酿着总值2500亿美元的军事现代化计划。印度军队就曾因性能检验不合格而多次拒绝本国制造的武器装备。相比之下,中国军事现代化已经有了长足的进步。中国目前是全球第三大武器出口国。 [详细]

    2020-01-03 08:40:18
  • 国庆出游自带牙刷梳子 你会这样做吗?

    】放假前一个星期 国庆假期进入倒数计时,你出门的行李准备好了吗?据了解,除上海、广州两地已全面推行旅游住宿业不主动提供牙刷、梳子、浴擦、剃须刀、指甲锉、鞋擦等“六小件”后,宁波及其他热门旅游地区也在酝酿推行类似环保政策。为环保出行,为干净精致生活,国庆出游自带牙刷梳子,你会这样做吗? [详细]

    2020-01-04 12:03:59
  • 财政收入迎十年之变?税收增速放缓显示减税效应释放

    减税效应明显全国一般公共预算收入中,税收收入占比达85%,其他为非税收入。为何非税收入高速增长税收收入增速创十年新低,但非税收入却保持高速增长。今年上半年,全国非税收入同比增长高达21.4%,在十年非税收入增速中处于较高位置。观察十年财政收入数据可以发现,非税收入波动较大,近些年受降费政策影响,收入呈现放缓甚至下滑趋势。上述两项合计增收2388亿元,占全国非税收入增收额的88%。 [详细]

    2020-01-01 16:45:17