网上娱乐亚洲首选|当妈后,这件事比孩子生病更让你害怕!

2020-01-10 11:22:31 

网上娱乐亚洲首选|当妈后,这件事比孩子生病更让你害怕!

网上娱乐亚洲首选,我的一个师姐,属于大家眼中那种成功女性,她29岁的时候,已经是上市公司的副总。那时她刚接手一个新项目,却意外怀孕了,顶着巨大的压力,挺着肚子没日没夜苦熬,总算在孩子出生之前让产品面市了。她的儿子顺利出生,可她脑袋里始终紧绷的那根弦也跟着断了。

产后抑郁症来势汹汹,她一共休整了八个月才终于可以上班。

昨天我看到她在公众号发了长文,回忆那些夜夜失眠,随时可能崩溃的日子,老公和妈妈都没办法安抚她。只有看到儿子熟睡的小脸,才能获得片刻安宁,儿子一哭,她就又跟着哭,揪心焦虑到狂扯自己的头发。

儿子一天天长大,她经过治疗也在逐渐康复。直到有一天,她给儿子喂了奶,小家伙在她怀里心满意足地睡着了,头轻轻靠在她肩上,小手紧紧攥着她的手指。那一刻,她感觉心被猛戳了一下,整个人就像从漫长的极夜突然走进一片光明。她说,他是那么小,那么柔弱,他需要我,需要一个健康、充满能量的妈妈,我不敢再这么憔悴下去。心结打开,身体也快速恢复,终于彻底摆脱了产后抑郁。

现在,我太能理解她的感受了,当妈以后,我根本不敢生病。

最普通的感冒发烧,放在以前我都是吃了药,先睡个天昏地暗,一觉醒来,爸妈或者老公早已经准备好清淡的饭菜,端到床边给我吃。

可有了宝宝以后,高烧也不敢随便吃药,心急火燎地翻看专业书籍、上网搜索,查找哪种药不会影响母乳。在家也带着口罩,不敢长时间和宝宝在同一个房间里,生怕传染宝宝。老公给宝宝换尿片、做辅食、哄睡,我总是强打起精神,忍着浑身酸痛,靠在房门口悄悄看着,干着急,更担心宝宝突然哭闹起来要妈妈。

天下的母亲又何尝不是如此呢?今年初,一个朋友生完宝宝不久,查出了乳腺癌,一侧乳房切除,等待她的是漫长而痛苦的化疗。我们去看望她的时候,她正穿着蓝色的病号服靠在病床上,聚精会神地看着手机,不时地轻轻笑起来。她给我们看手机里女儿的照片,感慨着:“才两天没见到她,就觉得她又不一样了。我现在特别怕死,不敢想我的宝宝没了妈妈会怎样,所以我必须要好起来。”

当妈后,我们都一样,恨不得自己练就一身钢筋铁骨,坚不可摧,只想尽最大可能护孩子周全。那么,我们必须先从建立健康的生活方式开始,管理好自己的身体,才是照顾好孩子的前提。

我们能从哪些方面做起呢?

1.一定要吃早餐。

不吃早餐的危害我们听过太多,但一忙起来往往不是忘了吃,就是懒得吃了。

但是,如果把做早餐也变成一种亲子互动,妈妈们会更愿意早起20分钟,每天花心思准备丰富精致的早餐。

看看这位妈妈的作品吧,她坚持给孩子做了三年不重样的早餐:

都是最家常的食材,用剪刀、刻刀、餐刀制作、摆盘,变成一幅幅可爱的“早餐画”。

她还会把儿子的简笔画,变成第二天早上的惊喜。

长期坚持下来后,不但保证了一家人的健康饮食,她和儿子的关系也越来越亲密。

2.迈开腿,从现在开始健身。

我休完产假上班后,有一阵子颈椎、肩膀都痛得难以忍受,用了好几种按摩仪都没有明显好转。闺蜜建议我说:“你试试健身操吧,我和我妈都在练,效果很不错。”

因为完全没有基础,我决定从低强度的有氧健身操开始,就是风靡极一时的“郑多燕有氧健身操”。我是从最经典的“小红帽”这一集练起的。

每天晚上强迫自己抽出半小时,看着不起眼的动作,最后也能大汗淋漓。坚持了一个星期,熬过了最初的全身酸痛后,颈椎和肩膀的疼痛真的奇迹般缓解了!

后来我又逐渐过渡到强度更高的“pump it up”,推荐2004的版本。

然后是“focus t25”系列,强度已经比较大了。

健身最难之处在于坚持,当健身成为习惯之后,不但身体的变化是实实在在看得见的,心态也在不知不觉中发生改变。每次挑战新的身体极限,都咬着牙默念“再坚持一下”。第一次发现自己有了“马甲线”时,那是非要亲身经历过,才能体验到的成就感。

3.读万卷书行万里路,尽量让灵魂和身体都在路上。

和孩子一起阅读,多带孩子出去走走,是给孩子和我们自己最好的礼物。通过阅读获取丰富的知识,领悟人生,而旅行,则能让人开阔视野,增加见识。

周末和节假日,我们都尽量带孩子出门,短途游成本不高,也方便带着小朋友一起。古镇、植物园、动物园等,都是我们常去的地方。

阅读和出游增加了高质量的亲子陪伴时间,读了一本好书,看过一处美景,一扫心头阴霾。有句话不是这样说吗:妈妈心情好,就是对家庭最大的贡献。

我最亲爱的宝贝,妈妈愿意变成更好的自己,为你撑起挡风遮雨的港湾,一次次目送你小小的身影渐行渐远,再等着你归航。

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